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Livre d'or

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gérard Mansu (site web) Le 17/07/2020

superbe site encore une belle initiative pour le sport de plein air. La marche nordique (en anglais: marche nordique, en finnois: sauvakävely) est un sport de plein air qui implique une marche accélérée avec des bâtons spéciaux, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. La marche nordique, dérivée du ski de fond, diffère de la marche sportive en raison de l'utilisation de bâtons et du fait que le marcheur ne peut pas être disqualifié pour une jambe non tendue. Les séances de marche nordique durent généralement une à deux heures, précédées d'échauffements au gymnase puis d'étirements. La marche nordique, pratiquée principalement dans les temps libres, fait l'objet de compétitions sportives. En France, ce sport est associé à la Fédération Française d'Athlétisme, qui a débuté la Marche Nordique Tour de septembre 2014.
Depuis sa création en France, la marche nordique a bénéficié de l'apport de la Fédération Française d'Athlétisme (FFA). En 2009, ce dernier a obtenu le soutien de la délégation ministérielle du sport. La FFA est responsable de la promotion, de la formation, de la supervision et des règlements de compétition1. Au début des années 2010, 400 clubs ont organisé cette activité et rassemblé 18 000 praticiens agréés en santé et loisirs1. La première édition de l'Euro Nordic Walk Vercors s'est tenue à Villandrans en 2013. Depuis, il se déroule dans les montagnes du Vercors en juin. En 2015, il y a maintenant 700 clubs et 25 000 licenciés. La même année, la FFA lance le premier Championnat de Nordic Walking en France.
Les bâtons de marche nordique peuvent être divisés en deux types: monobrins ou multibrins. Le premier n'a qu'une seule tige et est disponible en plusieurs tailles. Se compose de deux ou trois brins, le deuxième brin est rétractable et peut être ajusté en verrou tournant. Les bâtonnets à chaîne simple sont généralement plus solides et plus légers. Les bâtons multibrins sont plus faciles à transporter.

En moyenne, la taille du bâton est obtenue en multipliant la taille du praticien par 0,7 ou en soustrayant 50 cm. S'il est deux, il est recommandé d'utiliser des béquilles plus courtes pour une marche tranquille, tandis que des béquilles plus grandes conviennent mieux à un rythme continu.

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